Yüz için
nemlendirici maske
Malzemeler: Yumurta sarısı + süt
Hazırlanışı: Bir kapta yumurta sarısı ve bir kaşık sütü
karıştırın. Bu karışımı yüzünüze yayın, üzerini ince bir bezle
örterek on beş dakika bekleyin. Ardından kağıt mendille
silerek temizleyin. Daha sonra sırasıyla, ılık ve soğuk suyla
yüzünüzü yıkayın.
Ne işe yarıyor: Kuru ve nemsiz bir cildiniz varsa bu maske
sizin için birebir. İçinde bulunan yumurta sarısı cildinizi
beslerken, süt nemlendirecek, yumuşaklık verecek ve
sıkılaştıracak.
Ne zaman kullanmalı: Bu maskeyi haftada bir kez uygulamak
yeterli.
Siyah noktaların sonu
geliyor
Malzemeler: Limon suyu + yoğurt
Hazırlanışı: Bir kase yoğurda bir limonun suyunu karıştırın.
Bu karışımı, gözlerinize gelmemesine dikkat ederek yüzünüze
yayın ve 15 dakika bekleyin. Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık
suyla yıkayarak çıkarın.
Ne işe yarıyor: Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri
kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt
ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler.
Ne zaman kullanmalı: Bu maske haftada bir kez uygulanabilir.
Sivilceler için
karnıbahar
Malzemeler: Karnıbahar + Zeytinyağı
Hazırlanışı: Sekiz adet karnıbahar yaprağını iki kaşık
zeytinyağı ile beraber mikserden geçirin. Karışımı, problemli
bölgeler üzerinde daha yoğun olacak şekilde yüzünüze yayın, on
dakika bekleyin ve yüzünü ılık suyla temizleyin.
Ne işe yarıyor: Karnıbahar yapraklarının temizleyici
fonksiyonu vardır.
Ne zaman kullanılmalı: Haftada bir ya da iki kez.
Kırışıklara karşı
maske
Malzemeler: Kaymak + Elma
Hazırlanışı: Bu maskeyi hazırlamak için soyulmuş bir elma ve
üç kaşık kaymağı mikserle bir kaç dakika karıştırmanız
yeterli. Karışımı cildinize yaydıktan sonra temiz bir bezle
yüzünüzü kapatın. Yaklaşık on dakika bekledikten sonra maskeyi
silin ve yüzünüzü ılık suyla temizleyin.
Ne işe yarıyor: Kaymak cildi yumuşatır, nemlendirir ve cilde
elastikiyet kazandırır. Kırışıklara karşı da etkilidir. Elma
ise cildin diri kalması için önemli etken.
Ne zaman kullanmalı: Haftada bir kez.
Yağlı ciltler için
Malzemeler: Bal + süt + limon suyu
Hazırlanışı: Bir fincan içinde bir kaşık balı, bir kaşık limon
suyunu ve kıvamın koyuluğunu bozmayacak miktarda sütü
karıştırın. Karışımı yüzünüze ve boynunuza yayın ve hafifçe
kuruyana kadar bekleyin. Maskeyi nemli bir sünger yardımıyla
silerek temizleyin.
Ne işe yarıyor: Bal cildi yumuşatır ve limon suyunda bulunan
aktif maddelerin daha iyi emilmesini sağlar. Bu maddeler de
cildin yağ salgısını dengeler, fazla yağ salgısı sonucu
oluşabilecek sivilceleri önler.
Ne zaman kullanılmalı: İhtiyaca göre 10 - 15 günde bir
tekrarlayabilirsiniz
yüzünüz kızarıyor ise :
Cildiniz oldukça hassas ve tepkili. Nemlendirmeniz gerekiyor.
Anti-allerjenik ürünler kullanın. Yüz temizliğinizde yağlı
temizleyicileri tercih edin. Yüzünüzü temizledikten sonra
yatıştırıcı bir losyon kullanın. Makyaj ürünlerinizi de
nemlendirici özelliğe sahip olanlardan seçin ki cildiniz gün
boyu zarar görmesin. Beslenmenizde havuç gibi beta-karoten
yönünden zengin yiyeceklere, süt ürünlerine, lahanaya ağırlık
verin. Alkol, kafein ve baharatlı yiyeceklerden mümkün
olduğunca uzak durun. Soğuğa çıkarken, yüzünüzü, bir atkı veya
eşarp ile koruma altına alın
Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin
Elleriniz yıpranmadan önleminizi alın!
En çok kulladığımız ve dolayısıyla en çok yıpranan
organlarımızdan biri eller... Bu yüzden onlara gerekli özeni
göstermek boynumuzun borcu!
Ellere ne zarar verir?
Fazla sıcak ve fazla soğuk su
Deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri
Güneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hırpalar.
Elleri nasıl
korumalısınız?
Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin.
Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın.
Elleriniz için küçük yardımcılar
. Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın. El kremi ya da
losyon sürün.
. Ellerinizi günde iki, üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol
suyla durulayın. Günde bir kere parmakları, tırnakları
fırçalayın.
. Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için yararlıdır.
Sert derileri aldığı lekeleri de çıkarır.
. Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın. Her
parmağın ucundan başlayarak dibine kadar iyice sıvazlayın.
Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unutmayın. Bunun için en uygun
zaman gece yatmadan öncedir.
. Arada bir ellerinize kalın tabaka krem, vazelin sürün
pamuklu eldiven takıp yatın. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz.
Ama sabah kalktığınızda elleriniz çok bakımlı olacaktır.
. El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri açmak
için çok yararlıdır.
. Limon da eller için yararlıdır. Elin rengine iyi gelir.
Özel bakım gerektiren
durumlar
1. Esmer lekeler: Bunlara yaşlılık lekeleri denir. Ellerde
kahverengimsi lekeler oluşur. Bu lekelerin çıkmasını
geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun için filtreli
güneş ilacı kullanabilirsiniz. Eldeki benekler için de pigmen
renklerini açan bir krem yararlı olur. En kötü ihtimalde suda
çıkmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu yöntem aynı zamanda
damarların gözükmesini engeller.
2. Soğuk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket
etmemesi, soğuk ve nemden yeterince korunmaması neden olur. En
iyi yol, egzersiz yapmaktır. Çünkü bu egzersizler kan
dolaşımını hızlandırır.
3. Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soğuk hava, elleri fazla
zorlayan işler yol açar. Çatlaklara kir dolabilir. Bu kirleri
limonla çıkarabilirsiniz. Sonra da bir parça pamuk yardımıyla
zeytinyağı sürün. Bir süre bekledikten sonra ellerinizi
sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayın. Tabii ki sonra krem
sürmeyi unutmayın. Bunun her gün yaparsanız elleriniz düzelir.
El ve parmak
egzersizleri
1. Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın. Sonra parmaklarınızı
öne doğru mümkün olduğunca açın. İki eli de aynı zamanda
yapın. Bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız.
2. Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı
şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkaca
yapışmış olsun. Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın.
|
